Ngủ ngáy là một tình trạng khi ngủ phát ra những âm thanh gây khó chịu cho cả bản thân người ngáy và những người ngủ cùng. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, hoặc cũng có thể không có nguyên nhân cụ thể. Để giải quyết tình trạng này mọi người thường sử dụng một số loại gối chống ngủ ngáy và có tác dụng khá hiệu quả. Cùng tìm hiểu loại gối chống ngáy được săn lùng nhất hiện nay.
1. Cách chống ngủ ngáy hiệu quả nhất
Ngủ ngáy có thể do béo phì thừa cân, do sử dụng các chất kích thích, do bị viêm mũi họng, viêm amidan hoặc một số bệnh khác. Chính vì vậy cần phối hợp nhiều biện pháp khác nhau để chữa chứng ngủ ngáy hiệu quả nhất:
Giảm cân, giữ thân hình thon gọn
Dư thừa cân không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, ngủ ngáy mà còn có thể gây hàng loạt nguy cơ bệnh tật, nhất là các bệnh về tim mạch. Chính vì vậy cần phải giảm cân, duy trì cân nặng phù hợp để có sức khỏe tốt nhất.
Các biện pháp giảm cân chính là tập thể dục, rèn luyện sức khỏe, thiêu đốt năng lượng dư thừa, lập chế độ ăn khoa học và loại bỏ hoàn toàn các đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp khỏi chế độ ăn của bạn.
Sử dụng các loại gối chống ngáy
Gối chống ngủ ngáy là một lựa chọn của nhiều người, nó giúp duy trì tư thế sinh lý cho vùng đầu mặt cổ, giúp luồng không khí di chuyển thuận lợi, hô hấp của bệnh nhân ổn định, giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Uống trà thảo dược
Các loại thảo dược như nụ hoa tam thất, tâm sen, lạc tiên, vông nem sẽ giúp an thần, ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn. Tùy theo trong gia đình bạn có loại thảo dược gì hãy sử dụng nhé. Nhớ là uống trà ấm trước ngủ khoảng 30 phút đến 1 giờ.
>> Xem thêm: Gối trị liệu đau mỏi cổ
2. Loại gối chống ngáy nào được săn lùng nhất hiện nay
Tình trạng ngáy kéo dài không chỉ gây mất ngủ, mệt mỏi mà còn gây khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe của người ngủ ngáy. Khi lựa chọn gối tựa lưng chống ngáy phù hợp sẽ giải quyết được tình trạng ngủ ngáy này.
Có nhiều loại gối cho bạn lựa chọn, nhưng các chuyên gia đều khuyên sử dụng gối thông minh chống ngáy Gối Việt với nhiều ưu điểm:
Sử dụng cao su non nhập khẩu
Sử dụng nguyên liệu cao su non nhập khẩu cao cấp, có độ đàn hồi tốt, vừa êm ái vừa thoải mái, giúp nâng đỡ vùng cổ vai cho bệnh nhân, đưa bệnh nhân về tư thế thoải mái nhất, ngăn chặn được tình trạng ngủ ngáy hiệu quả.
Có thiết kế độc đáo
Thiết kế gối độc đáo với lớp vỏ nhung mềm mịn có thể tháo ra giặt dễ dàng, phần vai gối uốn lượn dạng sóng giúp định hình tư thế ngủ, tạo luồng khí di chuyển dễ dàng, hô hấp của bệnh nhân tốt hơn.
Khi sử dụng gối lâu dài không lo bị dị ứng, lún xẹp, giúp bạn có những giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.
Như vậy để giảm ngủ ngáy thì việc lựa chọn một chiếc gối chống ngáy phù hợp rất quan trọng, giúp giấc ngủ yên tĩnh, đảm bảo năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.
Liên hệ tư vấn sản phẩm:
Địa chỉ: Khu tập thể Cầu 7, P. Mỹ Đình 2, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 0932.256.579
Email: [email protected]
>> Có thể bạn quan tâm:
Giới thiệu các kiểu đồ ngủ đẹp quyến rũ cho nàng
Các lỗi khi phối thời trang công sở nam nên lưu ý
https://howleraudio.com/best-wheeled-coolers/
